LAURA ENGEL | Körperorientiertes Coaching
Embodied Presence
Somatisches Coaching bei Leistungsdruck
Körperorientierte 1:1 Begleitung für Menschen, die beruflich viel leisten
Dein Leben läuft, aber innerlich fühlst du dich einsam und leer.
Erkennst du dich wieder?
○ Dein Kalender ist voll, du lieferst, deine To-do-Liste wird abgearbeitet – aber innerlich ist da eine Leere, die du kaum jemandem zeigen kannst.
○ Du arbeitest viel am Bildschirm, bist in Calls, Chats und Projekten – und trotzdem fühlt sich dein Alltag emotional und körperlich unberührt an. Weil du merkst: Echte Nähe und Begegnung gibt es nicht.
○ Dein Körper meldet sich mit Verspannungen, Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Erschöpfung, obwohl du „alles richtig machst“.
○ Du bist für andere oft „stark“, „verlässlich“, „professionell“ – aber in dir gibt es einen Teil, der sich nach echter Nähe, Berührung und gesehen werden sehnt.
○ Du hast sogar Beziehungen, Freundschaften, Kolleg:innen – aber irgendwie ist da tiefe Einsamkeit, weil kein echte Berührung, keine echte Präsenz stattfindet.
○ Vielleicht schämst du dich für dieses Bedürfnis nach Nähe und denkst: „Ich sollte doch dankbar und stabil sein – warum reicht mir das nicht?“
Was wir gemeinsam machen
In diesem 1:1-Setting geht es nicht um mehr Selbstoptimierung, sondern um Rückverbindung zu deinem Körper:
- Wir erforschen, wo in deinem Körper sich Einsamkeit zeigt – als Spannung, Taubheit, Druck, Enge oder Unruhe.
- Du lernst körperorientierte Tools, die du im Arbeitsalltag einsetzen kannst (zwischen Meetings, in Pausen, abends).
- Wir regulieren dein Nervensystem, sodass du nicht nur „funktionierst“, sondern dich auch innerlich sicherer fühlst.
- Wir entwickeln kleine, alltagstaugliche Rituale, die echte Präsenz fördern, ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.
- Wenn du möchtest, schauen wir auch auf deine Beziehungs- und Kontaktmuster im Job und privat – z.B. wo du dich zeigst vs. wo du dich zurückziehst.
Es geht nicht darum, dass du weniger ambitioniert wirst, sondern dass Leistung und innere Verbundenheit wieder zusammenfinden.
Was sich für dich verändert
Nach einigen Wochen Begleitung kannst du folgendes erleben:
- Du bist weiterhin leistungsfähig – aber nicht mehr innerlich abgetrennt von dir selbst.
- Du nimmst deine Grenzen und Bedürfnisse früher wahr und kannst anders damit umgehen.
- Es fällt dir leichter, im Alltag Momente von echter Präsenz und Nähe zuzulassen – mit dir selbst und anderen.
- Dein Körper fühlt sich weniger überdreht oder taub an, sondern lebendiger und sicherer.
- Du erlebst, dass du nicht alles alleine tragen musst, sondern dich innerlich halten und auch äußere Unterstützung annehmen kannst.
"Du bist nicht kaputt. Dein Körper zeigt dir, dass Leistung ohne Verbundenheit nicht satt macht."
Wähle dein Paket
Je nachdem, wie tief du gerade gehen möchtest
Ankommen
Dein erster Schritt zu mehr Präsenz im Körper
Für dich, wenn...
...du erst einmal Orientierung und erste Entlastung suchst.
Outcome:
Mehr Klarheit, erste spürbare Beruhigung, dein persönlicher nächster Schritt
Fokus: Standortbestimmung, Nervensystem-Regulation, erste Körperwahrnehmung
Rahmen:
1 - 3 Sessions
Preis:
60€ eine Session oder 160€ für drei Sessions
Verbinden
Dein 8-Wochen-Transformationsprozess
Für dich, wenn...
...du ein konkretes Thema hast und dir echte Veränderung wünschst.
Outcome:
Mehr Sicherheit im Körper, nachhaltiger Prozess, Integration im Alltag, somatische Körperübungen
Fokus:
Weg vom Funktionieren, hin zu nachhaltiger Präsenz und Verbundenheit
Rahmen:
8 Sessions über 8–12 Wochen
Preis:
400€
Vertiefen
1:1 Retreat-
Wochenende:
Intensiver Durchbruch
Für dich, wenn...
...du bereit bist für maximale Tiefe. Ein Wochenende, um dein Thema voll zu verarbeiten – in Natur, Ruhe, somatischen Übungen.
Outcome:
Intensiver Durchbruch, Ortswechsel, tiefe Integration
Fokus:
Somatische Tiefenarbeit, Zeit und Ruhe zur Verarbeitung, neues Fundament
Rahmen:
exclusives 1:1 Retreat-Wochenende im Allgäu
Preis:
1.800€ inkl. Übernachtung und Verpflegung
Orientierung finden
Lass uns kurz sprechen.
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und welches Angebot für dich passt.
Wichtig zu wissen
Meine Arbeit dient der präventiven Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung und versteht sich als ressourcenorientierte Begleitung zur Unterstützung von Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und persönlichem Wachstum.